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进 步 清 单 首 页 分 类 标 签 瞬 间 归 档 1 测 试 文 章 2 H e l l o H a l o 进 步 清 单 累 计 撰 写 4 5 篇 文 章 累 计 创 建 2 2 个 标 签 累 计 收 到 2 条 评 论 栏 目 首 页 分 类 标 签 瞬 间 归 档 搜 索 目 录 C O N T E N T 睡 眠 的 低 谷 ： 3 0 至 5 0 岁 的 人 睡 眠 时 间 最 少 睡 不 好 不 仅 会 影 响 人 第 二 天 的 精 神 状 态 ， 而 且 长 此 以 往 还 会 影 响 整 体 的 健 康 状 况 。 对 此 ， 睡 眠 医 学 研 究 者 已 经 识 别 出 不 少 与 睡 眠 相 关 的 健 康 风 险 ， 比 如 心 血 管 、 免 疫 、 代 谢 和 精 神 等 方 面 的 健 康 问 题 ， 以 及 癌 症 。 告 别 久 坐 危 害 · 拉 伸 动 作 示 范 在 课 程 里 ， 你 了 解 到 久 坐 带 来 的 巨 大 健 康 隐 患 ， 也 许 你 已 经 迫 不 及 待 想 要 站 起 来 、 动 起 来 了 。 来 ， 我 们 一 起 看 看 哪 些 拉 伸 动 作 能 够 帮 到 你 吧 。 颈 椎 伸 展 / 侧 颈 屈 伸 展 双 手 叉 腰 ， 肩 部 下 沉 ， 身 体 后 仰 抬 头 、 让 胸 椎 和 颈 椎 都 充 分 向 后 伸 展 ， 保 持 1 5 3 0 s ， 重 复 2 3 次 。 如 何 向 C h a t G P T 提 问 以 获 得 高 质 量 答 案 ： 提 示 技 巧 工 程 完 全 指 南 我 们 将 探 讨 如 何 使 用 不 同 的 提 示 工 程 技 术 来 实 现 不 同 的 目 标 。 C h a t G P T 是 一 款 最 先 进 的 语 言 模 型 ， 能 够 生 成 类 似 人 类 的 文 本 。 然 而 ， 理 解 如 何 正 确 地 向 C h a t G P T 提 问 以 获 得 我 们 所 需 的 高 质 量 输 出 非 常 重 要 。 而 这 正 是 本 书 的 目 的 。 长 寿 是 个 逆 天 行 为 在 这 本 书 里 ， 我 们 了 解 了 左 右 现 代 人 寿 命 的 死 亡 四 骑 士 ： 代 谢 系 统 障 碍 、 心 血 管 疾 病 、 癌 症 和 神 经 退 行 性 疾 病 ； 我 们 学 习 了 五 方 面 的 应 对 策 略 ： 锻 炼 、 营 养 、 睡 眠 、 情 绪 和 药 物 。 为 什 么 你 的 搜 索 引 擎 不 好 用 ？ 本 文 介 绍 了 如 何 通 过 选 择 合 适 的 浏 览 器 、 设 置 搜 索 引 擎 、 安 装 广 告 过 滤 拓 展 等 技 巧 ， 优 化 搜 索 引 擎 结 果 ， 提 高 搜 索 效 率 。 同 时 ， 也 介 绍 了 如 何 使 用 u B l a c k l i s t 拓 展 屏 蔽 “ 内 容 农 场 ” 等 低 质 量 网 站 ， 减 少 搜 索 结 果 中 的 垃 圾 内 容 。 文 章 强 调 了 个 人 维 护 屏 蔽 列 表 的 重 要 性 ， 并 给 出 了 搜 索 技 巧 的 示 例 。 O p e n A I 官 方 提 示 工 程 指 南 这 份 指 南 分 享 了 如 何 更 有 效 地 利 用 像 如 G P T 4 这 样 的 大 语 言 模 型 （ 有 时 候 也 叫 G P T 模 型 ） 来 获 得 更 好 的 结 果 。 介 绍 的 方 法 可 以 相 互 结 合 ， 以 发 挥 更 大 的 作 用 。 我 们 鼓 励 你 进 行 实 验 ， 寻 找 最 适 合 你 的 技 巧 。 目 前 ， 这 里 演 示 的 一 些 示 例 只 适 用 于 最 先 进 的 模 型 g p t 4 。 一 般 来 说 ， 如 果 你 尝 试 的 模 型 在 某 个 任 务 上 未 能 成 功 ， 读 完 书 就 忘 ？ 如 何 让 自 己 读 书 不 白 读 ？ 读 完 这 篇 文 章 ， 你 就 能 知 道 ， 什 么 才 是 「 有 效 学 习 」 。 《 清 晰 思 考 》 ： 摆 脱 平 庸 引 力 书 名 ： 《 清 晰 思 考 ： 将 平 凡 时 刻 转 化 为 非 凡 成 果 》 （ C l e a r T h i n k i n g : T u r n i n g O r d i n a r y M o m e n t s i n t o E x t r a o r d i n a r y R e s u l t s ） 。 作 者 ： 肖 恩 · 帕 里 什 （ S h a n e P a r r i s h ） ， 企 业 家 和 投 资 人 ， 播 客 《 知 识 项 目 》 （ T h e K n o w l e d g e 最 新 文 章 2 0 2 4 1 2 0 5 从 提 示 词 到 提 问 策 略 ： 彻 底 解 锁 A I 写 作 潜 能 A I 写 作 还 在 随 便 输 入 ？ 那 你 真 是 浪 费 了 大 脑 ！ 💡 用 C O S T A R 提 问 框 架 + 思 维 模 型 ， 让 你 的 A I 助 手 秒 变 创 作 大 神 ， 轻 松 搞 定 专 业 文 章 ！ 试 试 这 套 连 招 ， 写 作 效 率 翻 倍 ！ ✨ 2 0 2 4 1 2 0 5 6 9 1 0 人 工 智 能 2 0 2 4 1 1 3 0 摆 脱 意 志 力 陷 阱 ： 改 变 一 切 ， 从 科 学 认 知 开 始 在 追 求 改 变 的 路 上 ， 你 是 否 也 曾 面 临 这 样 的 困 境 ： 每 次 下 定 决 心 要 改 变 ， 却 总 是 半 途 而 废 ？ 是 否 为 自 己 缺 乏 意 志 力 而 懊 恼 ？ 其 实 , 这 不 是 你 的 错 。 今 天 让 我 们 一 起 探 索 个 人 成 功 之 道 ， 学 习 如 何 突 破 意 志 力 陷 阱 ， 实 现 持 久 的 改 变 。 意 志 力 陷 阱 的 真 相 很 多 人 认 为 改 变 失 败 是 因 为 缺 乏 意 志 力 。 这 种 想 法 会 让 我 们 陷 入 一 个 恶 性 循 环 : 立 下 2 0 2 4 1 1 3 0 5 2 0 0 读 书 学 习 2 0 2 4 1 1 3 0 🚀 【 好 奇 心 大 爆 炸 】 💥 如 何 成 为 生 活 中 的 “ 好 奇 宝 宝 ” ？ 揭 秘 好 奇 心 的 超 能 力 ！ H e y ， 小 伙 伴 们 ！ 👋 你 是 否 有 过 这 样 的 时 刻 ： 看 到 天 空 中 飞 过 的 飞 机 ， 就 想 知 道 它 要 飞 去 哪 里 ？ 或 者 对 着 手 机 里 的 某 个 功 能 ， 好 奇 它 是 怎 么 工 作 的 ？ 恭 喜 你 ， 你 已 经 拥 有 了 人 类 最 宝 贵 的 品 质 之 一 — — 好 奇 心 ！ 🔎 ️ 今 天 ， 我 们 就 来 聊 聊 好 奇 心 这 个 神 奇 的 力 量 ， 以 及 如 何 培 养 它 ， 让 我 们 的 生 活 更 加 精 彩 ！ 🌟 好 奇 心 ， 不 只 是 孩 子 2 0 2 4 1 1 3 0 5 1 0 0 读 书 学 习 2 0 2 4 1 1 2 7 完 整 解 析 C a l i b r e 的 ` e b o o k c o n v e r t ` 命 令 行 工 具 在 电 子 书 管 理 和 转 换 的 过 程 中 ， C a l i b r e 是 一 款 非 常 强 大 的 工 具 。 除 了 其 图 形 用 户 界 面 ， C a l i b r e 还 提 供 了 命 令 行 工 具 e b o o k c o n v e r t ， 允 许 用 户 通 过 命 令 行 进 行 电 子 书 格 式 的 转 换 。 这 对 于 需 要 批 量 处 理 或 自 动 化 电 子 书 转 换 的 用 户 来 说 ， 尤 其 方 便 。 在 这 篇 文 章 中 ， 我 们 将 全 面 介 绍 如 何 使 用 e b o o k c 2 0 2 4 1 1 2 7 1 5 6 0 0 命 令 代 码 2 0 2 4 1 1 1 4 【 深 度 揭 秘 】 手 机 电 池 续 航 神 技 ， 充 电 5 分 钟 ， 用 1 整 天 不 是 梦 ！ 每 天 醒 来 第 一 件 事 ， 就 是 给 手 机 充 电 ？ 出 门 在 外 ， 总 是 提 心 吊 胆 怕 电 量 告 急 ？ 让 我 们 一 起 来 学 习 这 份 超 实 用 的 电 池 保 养 秘 籍 ， 让 你 的 爱 机 续 航 能 力 提 升 2 0 0 % ！ 💡 你 可 能 不 知 道 的 事 实 在 我 们 每 天 频 繁 充 电 的 背 后 ， 你 的 手 机 电 池 正 在 默 默 承 受 着 巨 大 的 压 力 。 就 像 一 位 精 力 充 沛 的 马 拉 松 选 手 ， 如 果 不 懂 得 科 学 训 练 ， 很 快 就 会 力 不 2 0 2 4 1 1 1 4 7 1 0 0 视 野 百 科 2 0 2 4 1 1 1 2 F F m p e g W i n d o w s 命 令 行 使 用 教 程 1 . 基 础 准 备 下 载 安 装 访 问 h t t p s : / / f f m p e g . o r g / d o w n l o a d . h t m l 下 载 W i n d o w s 版 本 解 压 下 载 的 压 缩 包 到 指 定 目 录 ( 如 C : \ \ f f m p e g ) 将 f f m p e g 的 b i n 目 录 ( C : \ \ f f m p e g \ \ b i n ) 添 加 到 系 统 环 境 变 量 P a t h 中 验 证 安 装 打 开 命 令 提 示 2 0 2 4 1 1 1 2 2 8 9 0 0 技 术 笔 记 2 0 2 4 1 1 1 2 y t d l p 下 载 工 具 使 用 教 程 目 录 安 装 说 明 基 本 使 用 视 频 格 式 与 画 质 选 择 下 载 设 置 实 用 示 例 常 见 问 题 安 装 说 明 2 0 2 4 1 1 1 2 1 4 8 7 0 0 技 术 笔 记 2 0 2 4 1 0 1 9 提 示 词 工 程 的 洞 见 李 继 刚 分 享 A I P O 共 学 课 | 李 继 刚 提 示 词 课 万 字 整 理 一 、 P r o m p t 之 道 ： 清 晰 表 达 🎯 1 . 1 表 达 什 么 核 心 理 念 : r e a d i n , p r o m p t o u t 📚 ➡ ️ 💡 输 入 是 关 键 : 通 过 阅 读 、 交 流 、 观 察 等 方 式 积 累 知 识 和 洞 察 培 养 敏 感 度 : 关 注 生 活 中 的 有 趣 现 象 , 思 考 背 后 的 原 理 持 续 积 累 : 保 持 好 奇 心 , 不 断 输 入 2 0 2 4 1 0 1 9 1 5 3 0 0 人 工 智 能 2 0 2 4 0 4 2 5 《 好 好 吃 饭 ： 潜 意 识 减 肥 指 南 》 丨 A I 总 结 笔 记 一 、 全 书 框 架 梳 理 主 题 框 架 核 心 主 题 《 好 好 吃 饭 ： 潜 意 识 减 肥 指 南 》 以 心 理 学 视 角 揭 示 了 潜 意 识 对 体 重 管 理 、 饮 食 习 惯 及 生 活 方 式 的 影 响 ， 提 出 了 通 过 调 整 潜 意 识 状 态 实 现 健 康 、 持 久 瘦 身 的 理 念 与 实 践 方 法 。 全 书 围 绕 “ 利 用 潜 意 识 力 量 进 行 身 心 平 衡 、 有 效 减 肥 ” 这 一 核 心 主 题 展 开 。 子 主 题 潜 意 识 的 影 响 力 ： 阐 述 潜 意 识 在 塑 造 个 人 2 0 2 4 0 4 2 5 6 6 8 0 2 读 书 学 习 2 0 2 4 0 4 2 5 神 秘 《 道 德 经 》 ： 这 1 0 个 问 题 ， 解 开 了 你 的 疑 惑 吗 ？ ✨ 0 ️ ⃣ 老 子 和 《 道 德 经 》 📘 老 子 ， 又 称 老 聃 ， 是 中 国 古 代 的 一 位 哲 学 家 ， 被 认 为 是 道 教 的 创 始 人 之 一 。 关 于 老 子 的 生 平 事 迹 ， 真 实 情 况 有 许 多 不 确 定 之 处 ， 不 过 传 统 上 认 为 他 是 春 秋 末 期 的 人 物 。 📜 《 道 德 经 》 ， 也 称 《 老 子 》 ， 是 一 本 极 具 影 响 力 的 道 教 经 典 ， 由 老 子 所 著 。 全 书 分 为 两 部 分 ： “ 道 经 ” 和 “ 德 经 ” ， 共 有 五 千 多 字 2 0 2 4 0 4 2 5 1 0 8 0 0 读 书 学 习 1 2 3 4 5 李 丰 华 $ 7 1 2 9 访 问 量 7 分 类 数 2 2 标 签 数 4 5 文 章 数 我 的 歌 单 标 签 云 更 多 加 载 中 … 人 生 倒 计 时 © 2 0 2 2 2 0 2 5 进 步 清 单 晋 I C P 备 2 0 2 1 0 0 7 7 6 8 号 P o w e r e d b y H a l o   |   🌈 T h e m e b y M 酷 & J i e w e n 本 站 点 由 提 供 云 服 务 已 运 行   0 0 天 0 0 时 0 0 分 0 0 秒 晋 公 网 安 备 1 4 0 7 8 1 0 2 0 0 0 0 7 0 号   R S S 访 问 量 0 访 客 量 0 本 页 访 客 0

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